Mert edzeni otthon is jó!
A hosszú élet titka testünk és lelkünk egészsége és egyensúlya. A Home
Fitnessben szinte mindent megtalálsz, ami az egészséges életmód
fenntartásához szükséges. A gyors internetes technika segítségével
bárhova elviheted magaddal virtuálisan komplett fitness stúdiónkat,
edzőstül, fitness eszközöstül és edzhetsz kedvedre bárhol bármikor ONLINE.
Úgy vehetsz részt Home Fitness edzéseinken, fitnesz foglalkozásainkon
vagy tanfolyamainkon a világ bármely pontjáról, hogy otthonról ki sem kell
mozdulnod.
Külön figyelmet fordítunk a kismamák, terhes anyukák és gyermekeik
egészségének, fittségének fenntartására, mozgáskoordinációjának
fejlesztésére.
Online Edzések
Mozogj Te is szeretettel!
Alakformáló, zsírégető, gerinctorna, has-láb-popsi, terhestorna, fitt-anya foglalkozások nálunk élőben is láthatók.
Tanfolyamok
Légy profi felkészült kismama!
Képezd magad baba masszázs, baba elsősegély és szülésfelkészítő tanfolyamainkon.
Tanácsadás
Mindennapi edzéssel, mozgással, sportos életmóddal, táplálkozással kapcsolatos online előadások, beszélgetések szakértők bevonásával.
Órarend
Edzések
Gerinctorna
Gyógytorna mellett, helyettGerinctorna órán gyógytornász vezetésével mindenki számára egyszerűen és könnyen elvégezhető gerinctorna gyakorlatokat végzünk. A gerinctorna gyakorlatok alapját az ősi keleti mozgásgyakorlatok alkotják, melyben a...
Has-láb-popsi
Dinamikus , koreográfia nélküli óra. Az óra alapos bemelegítéssel indul, majd a problémás női testrészeket dolgoztatjuk meg különböző eszközökkel. Cél az izomtónusok kiemelése. Kezdőknek...
Terhestorna
Az úgynevezett dinamikus terhestorna magába foglalja az aerobik alapjait, tartalmaz keringésfokozást, erősítést, mobilizálást, relaxációt ill. a vajúdáshoz szükséges légzéstechnika elsajátítását is. A gyakorlatok változatosak,...
Alakformáló babával
Ez az óra egy „majdnem” tipikus alakformáló órának felel meg, egyedisége a jelen levő csemetékben rejlik. Az újdonsült anyukának nem kell logisztikáznia mikor, ki...
Alakformáló
Ez az óratípus magába foglalja azokat az erőt és állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, amelyekkel a teljes test átmozgatható. Az óra 10-15 perces intenzív bemelegítéssel indul,...
Tanfolyamok
Babamasszázs Tanfolyam
Mire jó a Babamasszázs? Az 5 órás babamasszázs tanfolyam segítséget nyújt a baba-bajok enyhítésében, a különböző manuális manőverek és az aromaterápia alkalmazásával. A babamasszázzsal...
Baba Elsősegély Tanfolyam
Olyan kisgyermek nincs, aki sosem esik el. A legtöbb esetben ez nem is okoz problémát. Feláll, leporolja a ruhácskáját és szaladgál tovább. Néha azonban...
Szülésfelkészítő Tanfolyam
Az apás gyakorlati szülésfelkészítő foglalkozásra a kismama nem egyedül érkezik, hanem az apukával. Apás szülésnél fontos feladat hárul rájuk. A gyakorlati szülésfelkészítő tanfolyamon apa...
Oktatók
Belényi Bea
Fitness edző
Belényi Bea vagyok, okleveles gyógytestnevelő, személyi- és fitness edző, terhestorna specialista, SFG és SMR tréner, a budapesti BBGo Női Fitness alapítója és vezetője.
Nagy Boglárka
Terhestorna oktató
Számomra a terhestorna oktatói képzettség megszerzése egy rég kitűzött cél volt. 2019 októberében volt lehetőségem arra, hogy részt vegyek az őszi tanfolyamon, az oklevelet pedig januárban szereztem meg.
Rasztatzky Erzsébet
Terhestorna oktató, személyi edző, preventív gerinctrainer
Főállásom mellett párhuzamosan 20 éve tevékenykedem csoportos fitnesz oktatóként, személy edzőként. Óráimon a leghatékonyabb, legbiztonságosabb módszereket, gyakorlatokat alkalmazom.
Zsoldos Eszter
Kompex Szemléletű Funkcionális Edző, Preventív Gerinctréner, Aerobic oktató, Személyi, Életmód tanácsadó wellness tréner edző
Immáron több mint 20 éve dolgozom aerobik edzőként: alakformáló, és dinamikus gerinctornát tartok. Emellett személyi edző végzettséget szereztem, így csoportos és személyi edzéseimen egyaránt szívesen foglalkozom a vendégeimmel.
Molnár Barbara
Fitness-wellness instruktor, terhestorna oktató, babamasszázs oktató
Legkedvesebb elfoglaltságom a mozgás, bármilyen élethelyzetben örömömet lelem benne, ezt az érzést szeretném átadni vendégimnek, vagy csak szimplán az embereknek!
Rádi Mónika
Aerobik edző, Pilates oktató
Egyetemi éveim alatt kezdtem el aerobik órákra járni, majd 2002-ben elvégeztem a sportedző szakot. Azóta napi rendszerességgel tartok órákat, számos teremben megfordultam. Nagyon szeretem a csoportos órákat, pedagógusként szeretek emberekkel foglalkozni.
Szenczi Zsuzsi
Aerobik sportedző, Személyi edző, Aquafitness oktató, Életmód és táplálkozási tanácsadó, Terhestorna oktató, SMR tréner
7 éves koromtól kezdve atletizáltam, majd 6 évig kempo küzdősportoltam, melyben nagyon sok szép eredményt értem el, többek közt hárompontos küzdelemben megszereztem a világbajnoki bronzérmet a korosztályomban.
Zsoldos-Szabó Timcsi
Edző – Reflexológus – Masszőr - Fitnesz Modell Anyuka 2016
Két kisgyermek édesanyjaként tudom, hogy a logisztika-szervezés-tervezés-majd újratervezés (egyszer-kétszer-háromszor 😊) a mindennapok része.
Vélemények
Szuper csapat, akik a mostani nehéz időkben sem hagyták cserben a vendégeiket, folyamatosak az online óráik! Elképesztőek vagytok! Belényi Bea “keze alatt” pedig 4-5 alkalom után látványosan alakult a testem a személyi edzésen (mellesleg a gerinctornája is szuper), alig várom, hogy folytathassuk!!!🙏❤️
Barta AnitaKellemes baba – mama barát környezet, magasan képzett óratartok.
Bóta IliKellemes, hely, jó társaság, felkészült edző!
Fritz ErzsébetFiatalos csapat, családias hangulat és személyre szabott törődés. Minden nőnek szeretettel ajánlom. ❤
Kocszián-Kiss KatalinSzuper, profin levezetett órák, barátságos légkör 😊
Sályi RékaBarátságos hangulat, profi edzők, fantasztikus közösség! A legjobb dolog, ami egy kismamával történhet 😊😊😊
Barcsa IvettSzuper hely, korszerű gépek, jó hangulat, remek feltöltődési lehetőség 🙂 Csak ajánlani tudom a BBGo-t
