Dinamikus gerinctréning

Segít a mindennapos terhelés során kialakult helytelen testtartás megelőzésében,
megszüntetésében. Preventív, tartásjavító torna, melynek során átmozgatjuk, mobilizáljuk a
gerincet, erősítjük, nyújtjuk a gerinc stabilitásához szükséges izmokat. Az elülső, oldalsó,
hátsó izomlánc megdolgoztatásával körbe haladunk a gerinc körül, így biztosítva annak
stabilitását. Az egyensúlygyakorlatokkal nemcsak a koordinációt fejlesztjük, hanem az
idegrendszert is trenírozzuk.

Az itt végzett gyakorlatokat-a személyes kontroll hiánya miatt-mindenki saját felelősségére
végezheti.

A megtekintéshez Home Fitness Prémium Tagság szükséges.

június 19 @ 09:00
09:00 — 09:55 (55′)

Online

Eszter